Kartenspiel - KSP 010

Der Berufsalltag von vielen Beschäftigen beinhaltet wenig und /oder einseitige Bewegung. Bewegungsmangel ist ein nachgewiesener Risikofaktor von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zudem ist insbesondere bei Tätigkeiten, die einen hohen Sitzanteil haben, eine einseitige Belastung für die Wirbelsäule, die Schultern und den Nacken gegeben, weshalb Verspannungen und Schmerzen auftreten können. Durch die anhaltende Pandemie werden solche Effekte aufgrund einer oftmals schlechten Arbeitsplatzgestaltung im Homeoffice verstärkt.

Der Kartensatz bietet eine Übungsauswahl, die das Herz-Kreislauf-System stärken und einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen schaffen kann.

In diesem Kartensatz befinden sich in Spielkartengröße 25 Karten mit je einer Ausgleichsübung. Auf der Vorderseite ist die Übung dargestellt und auf der Rückseite beschrieben. Die Karten sind in vier verschiedene Kategorien aufgeteilt:

• Beine und Po
• Arme und Schultern
• Ganzkörper
• Entspannung

Zudem befindet sich eine kurze Packungsbeilage mit weiteren Informationen in der Verpackung. Hier wird u. a. der Nutzen von der Durchführung von Ausgleichsübungen, sowie die Verwendung des Kartensatzes beschrieben.

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