Merkblatt A 030

Inhaltsverzeichnis

• Über diese Schrift
• Hintergrund: Der Trend geht zur mobilen Arbeit
• Arbeiten von zu Hause - alles anders?
  • Nicht alles anders: Wesentliches bleibt gleich
  • Neue Herausforderungen durch die Arbeit zu Hause
• Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben
  • Warum Grenzen zwischen Lebensbereichen wichtig sind
  • Welche Arten von Grenzen gibt es?
  • Grenzen im Homeoffice
  • Selbsttest Teil 1: Wie gestalte ich aktuell meine Grenze zwischen Arbeit und Privatleben?
  • Auswertung und Ergebnis Selbsttest Teil 1
• Trennen oder integrieren: persönliche Präferenzen
  • Selbsttest Teil 2: Welcher Grenzziehungstyp bin ich?
  • Auswertung und Ergebnis Selbsttest Teil 2
• Strategien zur Grenzgestaltung
  • Zeitliche Strategien: konkrete Anwendung
  • Räumliche Strategien: konkrete Anwendung
  • Kommunikative Strategien: konkrete Anwendung
  • Verhaltensbasierte Strategien: konkrete Anwendung
• Grenzen nutzen und Energie durch Erholung tanken
  • Wie erholt man sich gut?
  • Einfach mal abschalten
• Fazit & Schlusswort
• Anhang 1: Literaturverzeichnis
• Bildnachweis