Kartenspiel - KSP 005

Rückenskat mit Motiven zur Kampagne „Denk an mich. Dein Rücken“

Über- oder Fehlbelastungen des Muskel-Skelett- Systems führen häufig zu Rückenbeschwerden – eine der häufigsten Erkrankungen unserer Zeit. Mit diesem Kartenspiel soll das Thema auch in den privaten Bereich hineinreichen – schließlich enden auch die Schmerzen nicht am Werkszaun. Dargestellt werden richtige und falsche Belastungen – und was Sie ganz persönlich für Ihre Gesundheit beitragen können.

Karo: Ob im Archiv oder im Betrieb, es gilt: Zwangshaltung in einer bestimmten Stellung vermeiden, Hilfsmittel benutzen und diese warten und instand halten.

Pik: Ob im Büro oder zu Hause: auf ergonomische Gestaltung des Arbeitsplatzes achten, richtig sitzen und die Arbeitshöhe an ihre Körpergröße anpassen.

Kreuz: Beim Umgang mit Lasten leidet dieser Körperteil besonders. Lasten verteilen, rückengerecht heben und richtiges Umsetzen helfen, Wirbelsäule und Gelenke zu entlasten.

Herz: Unser besonderer Tipp für Ihr Wohlbefinden: halten Sie sich fit! Stärken Sie Ihren Rücken durch Bewegung und Sport, gestalten Sie Pausen aktiv und tragen Sie schwere Lasten gemeinsam.

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